Acara dimulai pukul 08.00 WITA dengan senam pagi lansia yang diikuti secara antusias oleh seluruh peserta. Senam berlangsung hingga pukul 09.00 WITA dan menjadi ajang untuk menggerakkan tubuh, menjaga kebugaran, serta mempererat keakraban antar anggota Salsa.
Kegiatan dilanjutkan dengan penyampaian materi edukatif oleh Astri Anita, dosen dari Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Gorontalo (UNG). Ia membahas “Kesehatan Otot dan Tulang bagi Lansia” yang sangat bermanfaat dan relevan bagi peserta.
Astri menjelaskan pentingnya menjaga kekuatan otot dan kepadatan tulang di usia lanjut, serta cara mencegah gangguan seperti nyeri sendi dan osteoporosis melalui pola makan seimbang, asupan kalsium yang cukup, dan aktivitas fisik teratur.
Menariknya, para lansia juga diberikan praktik langsung berupa gerakan-gerakan sederhana untuk melatih otot dan persendian, dipandu langsung oleh narasumber. Kegiatan ini membuat peserta semakin antusias karena dapat mempraktikkan materi yang baru dipelajari dengan cara yang menyenangkan dan mudah diikuti.
Para peserta tampak bersemangat mengikuti setiap instruksi dan mengaku merasa lebih bugar setelah melakukan latihan tersebut. Kegiatan ini tidak hanya memberikan wawasan baru tentang kesehatan, tetapi juga menumbuhkan semangat untuk terus menjaga kebugaran di usia senja.
Melalui kegiatan seperti ini, Salsa terus berkomitmen untuk mendukung para lansia agar tetap sehat, aktif, dan bahagia, sejalan dengan visi Salimah dalam mewujudkan keluarga dan masyarakat yang berdaya serta sejahtera.
